w 29

:-Dwłaśnie przełamuję się by wrzucić spowiedź z wczorajszego treningu leszcza;-)ale zrobię to wieczorem jak dorwę plik z względnie ładną tabelką;-) MICHA 29.11.2011 130B/130WW/85T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb4530c5245548a6bb95332459ec38fe.png Wypiska treningowa wczorajsza i dzisiejsza wieczorem. Na razie 52 przysiady + 10 pompek....po wczorajszym [...]

Jeśli chodzi o Furego to wydaje mi się, że łatwiejsza przeprawa dla Wildera niż ze Szpilką. Fury Wladimira to właściwie tylko głaskał. Mały Cunngham potrafił usadzić go na dupie. Wilder najwięcej problemów miał z ruchliwością Szpilki z jego stylem poruszania się i unikiami Cały czas był praktycznie w ruchu nie mógł dobrze namierzyć go Wilder. [...]

świetna wiadomość! :-)) Hubert Kulczyński zajął 2 miejsce w overall Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-05 17:40:29

podsumowanie prezesa Andrzeja Michalaka odnośnie udziału Polaków w kategoriach amatorskich: http://www.sfd.pl/temat1108265 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-06 16:29:40

Nie przesadzajmy... Nie ma nic złego w podwyższeniu produkcji testosteronu do ~98% dzięki ZMA i tribulusom, gorzej jak jest 500% A tak w ogóle to wczoraj w nocy oglądając TV natrafiłem na jakiś tam program na Discovery. I zrobili eksperyment sprawdzając poziom kortyzolu podczas walki, przed i po wyjściu na ring. Jak wiadomo kortyzol to [...]

1)4 capsy na raz dobra dawka będzie na raz-sprawdzę (2-3 dawki dziennie widzę) 2) extra idea napoju, bardzo mi się podoba-sprawdzę 3) oby nie był tak obrzydliwie przesłodzony jak Binia gadanie w tym dziale-nie do zniesienia od kiedy w dealu? Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2009-04-01 08:29:15

skl, a gdzie dokończenie cytatu? Rain, Ty racuszku kurva, mam obok siebie wode o wdziecznej nazwie DEKAda korci mnie żeby władować w strzykawkę i zaaplikowac strzał w udo, co Wy na to? Zapewne będzie yebniecie To musi być jakaś pochodna decanoate nandrolone Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-07-30 21:25:34

dzieki 30x50 jak cos, wiec przy takiej ilosci osob musialbym jeszcze gdzies pracowac na nocki by wyjsc na 0 hehehe nie no licze na wiecej osob, wiadomo nie odrazu, ale jakis potencjal jest bo kilka lat temu co byla silownia(a mieli tylko: 1 brame, 1 wyciag, 1 suwnice na nogi, 1 smitha, 3 lawki, 13-15 par hantli oraz max 500kg obciazenia i na tym [...]

Milka robi najlepsze czekolady :-) Jedne z najlepszych, zgadzam sie i jest najtansza w USA, kazde byle govno jest raz tyle drozsze, dlatego jestem na wiecznej masie bo po 1,3$ za milke :-) Tam u Ciebie to są w ogóle extra rozmiary wszystkiego, czekolada wielkości polskiego bochenka, snickers wielkości bagietki, cola w kubku jak u nas w butelce a [...]

Dobrze brać udział w projektach na trnd.pl :-) Oto 16 deserów ryżowych belriso , jeszcze 20 do dokupienia , te dostałam w intermarche , w stokrotce brak . Gdzie kupowaliście swoje ? /SFD/2016/11/29/700bc53725ca4ac1bfe51bb79f8e8ee7.jpg /SFD/2016/11/29/6c85a0c6a28a437bbb2444064cf5539d.jpg

Dobrze brać udział w projektach na trnd.pl :-) Oto 16 deserów ryżowych belriso , jeszcze 20 do dokupienia , te dostałam w intermarche , w stokrotce brak . Gdzie kupowaliście swoje ? /SFD/2016/11/29/700bc53725ca4ac1bfe51bb79f8e8ee7.jpg /SFD/2016/11/29/6c85a0c6a28a437bbb2444064cf5539d.jpg elegancko , jest co podjadać

Żeby nie zakładać nowego tematu. Więc mój problem to brak przyrostu masy, oraz siły. Być może jestem niecierpliwy wiec aby było obiektywnie to przybliżę dane. 1 miesiąc - efekty 2 miesiąc kreta efekty, 3 miesiąc bez krety i stoję 60kg na płaskiej na klatę i idzie bardzo powoli i ile w ogóle idzie, czy na 3 mce 60kg to bardzo mało? Dodam że na [...]

Przeczytałem Twoje myśli i właśnie dzisiaj przed pracą poszła 1 saszetka,a wieczorkiem pójdzie druga przed treningiem hehehe:)Wrzucam Wam moje dzisiejsze posiłki w pracy. Kotleciki wołowe.Na jeden posiłek: -250gr wołowiny -100gr ryżu parabolicznego -200gr brokuł -łyżka oliwy Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-07-29 11:18:03 Zmieniony przez - [...]

13sierpnia: bieg 8km tempo ok. 10/h MICHA: - owsiane, orzechy, jogurt -kawa2x -cyc, ryż, warzywa -syntha, jogurt, jabłko, arbuz - orzechy, serek grani, olej lniany DRUGI TYDZIEŃ: 14 sierpnia: DNT, rower rekreacyjnie MICHA: - owsiane, orzechy, jogurt -2kawy ze śmietanką - jabłko, grejpfrut, 4 wasy - 1cyc, 50g ryż, warzywa - tuna, 50g ryż, warzywa, [...]

Hej terco, moglabys mi poradzic cos w sprawie gum do podciagania? gdzi emozna kupic? i jak wybrac? wiem ze kupowalas, a ja teraz tez potrzebuje. Przepraszam, ze tutaj spamuje, ale nie moge wyslac Ci wiadomosci. ups chyba Ci sie wbilam w edycje ;/ przepraszam Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-08-29 16:09:09

29 sierpnia: MICHA: - owsianka, orzechy, jogurt 50g - duże jabłko, 2xkawa ze śmietanką, syntha - cyc ok. 250g, ryż ok. 40g, papryka, sałata, marchew - łosoś, marchewa, ogórki - orzechy w sumie 180g TRENING: Bieg w terenie -5 podbiegów pod Dziewiczą Górę * mogę te treningi z podbiegami potraktować bardziej jak wytrzymałościowe niż aero bo [...]

29 września: bieg w terenie czas:1'28" tempo max:13.74km/h tempo średnio:11.06km/h dystans16km MICHA: żal d.pę ściska nie daję wypiski nie ma u mnie żadnego syfu od nie pamiętam kiedy, za to zdecydowanie za dużo nabiału, trochę chleba żytniego i efekty są chleb chyba tylko sporadycznie będę wprowadzać nabiał ograniczam bo nie po to [...]

Witam ponownie dziś poobliczałem sobie wszystkie moje zabawki i zostało mi all na równo 2 tygodnie czyli w 66 dniu cyklu całe podsumowanie testu Powiem wam że jeszcze nigdy nie trwał tak długo mój cykl :) Zostało mi tyle tyle daję 14 łaski łyżek stołowych (zapewne więcej daje bo nie mam miarki ale trudno) Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

Queblo,Ja nic nikomu nie bede udowadniał Przynajmniej w tej kwestii Saida, Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-29 17:28:48

Pierwsza liga Na czele stawki mimo porażki w ostatnim meczu Villarreal (BeeV), na punkt do "żółtej łodzi podwodnej" zbliżyło się Atletico Madryt (BPL-G), a miejsce w pierwszej trójce zachował Espanyol Barcelona (Black Pete), który zdobył punkt w bardzo ciężkich derbach. Fatalną passe kontynuuje Newcastle United (DUDEK), na dole tabeli [...]